THE EVOLUTION OF
WALKING WITH POLES
FITTREK para relajarse
Caminar por un frondoso bosque, conectar con la naturaleza, escuchar, oler... Esta práctica del nordic walking resulta muy gratificadora. Si de por sí la marcha nordica produce un efecto beneficioso a nivel emocional, al provocar la liberación de hormonas relajantes. Sumémosle la concentración, el sentir nuestro cuerpo, el ajustar nuestra respiración al ritmo de nuestros bastones. Todo ello forma parte del TAI TREK del método FITTREK.
Llevar una animada conversación con nuestro compañero/a de caminata tiene unos efectos muy positivos.
La posibilidad que ofrece el nordic walking de realizar la práctica solo, en pareja o en grupo no la tienen todos las actividades físicas. Este factor socializador no debe dejarse de lado, como una de las ventajas del nordic walking sobre otros ejercicios.
Practicar nordic walking FITTREK, por la montaña, playa, campo, etc, es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos. Debe servirnos, entre otras cosas, para desconectar de esta vida ajetreada que llevamos.
